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추천도서

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하루 5분 아침 일기
  • 제목 : 하루 5분 아침 일기
  • 저자 : 인텔리전트 체인지
  • 서평

    저마다의 기준은 다르겠지만 우리는 성공하는 삶을 살기 위해 매일 매일 치열하게 생활한다. 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 한 일상에서 문득 내가 어디로 가고 있는지, 행복하게 살고 있는지 의문이 든다면 이 책을 권하고 싶다.
    이 책은 아침, 저녁 5분의 시간으로 지혜로운 질문에 답해 봄으로써 우리의 삶을 긍정의 삶으로 바꾸게 도와준다.
    성공하는 사람들은 아침에 눈을 뜨자마자 5분 정도 시간을 내 그날 하루를 어떻게 보낼 것인지를 머릿속에 그려보고, 이를 간단히 일기장에 기록하는 습관을 갖고 있다고 한다. 아침에 그날 하루를 어떻게 살 것인지를 설계해본 사람과 그저 아무 생각 없이 출근길에 나선 사람은 서로 전혀 다른 하루를 살게 되는 것이다.
    이 책은 캘리포니아대학교 연구진을 비롯한 최고의 심리학자들이 다년간의 프로젝트와 임상실험 끝에 밝혀낸, 우리 뇌의 긍정적인 프라이밍 효과를 극대화할 수 있는 지혜로운 질문들을 담고 있다. 매일 아침, 이 질문들에 대한 답을 기록하는 습관을 통해 탁월한 성공을 거둔 사람들의 사례도 풍성하게 소개한다. [수원시도서관 사서]