키도 쑥쑥, 몸도 튼튼, 머리도 똑똑해지는 즐거운 요가. 어린이의 입장에서 따라하기 쉽고 재미있게 전달하여 요가가 재미있는 놀이로 다가갈 수 있도록 했다. 또한 각 자세별로 일러스트를 삽입하여 왜 그런 이름으로 불리게 됐는지 설명하고 있다.